A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina laboral para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:1. Planifica tus pausas: Establece momentos específicos en tu trayecto laboral para tomar pausas activas. Esto te ayudará a amparar un co